季節の養生 5

季節の養生　5

晩秋の養生　1

今日は1日雨です。晩秋から冬の変わり目です。

何回かに分けてこの時季の養生を申し上げます。

晩秋の養生1-5

山野は晩秋の色彩が色こく、朝晩は肌にそぞろ寒気を感じはじめるようになります。
夜間の冷え込みが厳しくなり、霜が降り始めるころです。山では初雪となり冬支度の時期になります。日も大分短くなります。
柿の葉も色付く時は医者も青くなるという時期です。発汗が少なくなり、体熱や水分・塩分の代謝もバランスが取れて、消化機能も平常の状態に戻ってきます。また心臓や血管への負担も軽くなるのでエネルギー代謝は基本的な安定した状態となります。
晩秋は体内の各器官・機能の休息と調整の季節といえます。