2022年11月 一覧

冬の養生

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養生のポイント 1.温性食品を食べる からだを温めてくれる温性の食品を積極的に取りましょう。寒いところでとれるごぼうやニンジンなど根...

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カラダの弱りは腎から 腎ストレッチ

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