べ物で改善する方法：妊娠したい人は、食生活で亜鉛を含む食べ物をたべよう
亜鉛が欠乏することによって、流産の可能性や出産時の奇形の確率が高くなるといわれています。
また不妊の原因ともなる、ホルモン分泌に関係の深い、下垂体の機能低下が現れることもあります。
亜鉛は、卵巣を刺激する働きをするホルモン（LH・FSH）の効果を高めます。
どんな食べ物が亜鉛を含んでいるのか?
肉類 豚肉レバー 牛肉（挽肉） 鶏肉レバー
肉類 まさば（さば節） 片口いわし（煮干） カキ（生） タイラガイ
ハマグリの佃煮 タラバガニ ほたて あわび
海藻類 ワカメ
その他 まいたけ 抹茶 パルメザンチーズ 炒りごま
ご覧いただきありがとうございます。 新潟県 長岡市 わかさ 鍼灸 整骨院 はり きゅう koukichi-wakasa.com
