不眠と腰痛

ブログ17002
不眠と腰痛
眠れないとか朝早く目が覚めるという方に
腰の悪い場合が多い。寝返りがうてなかったり、じっとしている。
それでは、眠りも浅くなる。
睡眠薬を飲んでも寝覚めがスッキリしなかったり、
同じ姿勢では数時間もすれば起きたくなります。
そんな時は、少しカラダをほぐしてから入眠するか、
寝相を悪くしたほうがいいでしょう。

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