冬
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冬は気を努めて平らかにし、過労と冷えを避け 腎を守る
冬の養生02 東洋医学の古典「 黄帝内経」 には、『この季節には、気を鎮めてひそやかな気持ちで過ごし、早く寝て、朝は日の出を待って起き、 ...
カラダの弱りは腎から・・・腎の働き5-耳・尿道や生殖器官
カラダの弱りは腎から・・・腎の働き5-耳・尿道や生殖器官 耳・尿道や生殖器官・肛門の機能維持 聞き耳を立てる女性 腎は「耳と二陰に穴...
カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む（納気）
カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む（納気） 納気とは、酸素を深く吸い込んで体内に取り入れること。呼吸は肺が行っ...
カラダの弱りは腎から・・・腎の働き3-水分を管理して尿を排泄する
カラダの弱りは腎から・・・腎の働き3-水分を管理して尿を排泄する 冬の養生29 水分を管理して尿を排泄する 腎は、脾（...
カラダの弱りは腎から・・・腎の働き2-骨・脳・髪を育む
カラダの弱りは腎から・・・腎の働き2-骨・脳・髪を育む 腎は、骨や歯の生育、脳の健康、髪の成長などにも深い関わりがあります。そのため、この...
