わかさ鍼灸院
新潟県長岡市幸町1-1-13 0258-39-8919
秋
2023/9/2 秋, 季節の養生
秋の養生 睡眠 夏には遅く寝るのは構わないが、早起きが大切であった。これは長くなった日照時間に出来るだけ身体をさらすことが、身体の代謝...
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夏から秋への移り変わり 気象学と人体 気象学は、自然界の移り変わりを扱う分野である。気象の原動力となっているのは、地球から受け...
秋の代表的食材 秋の食材は“少辛多酸”といって、辛いものは少なめに、酸っぱいものを多めに取るという考え方がある。辛いものは身体...
夏の暑さや湿度がようやく収まり、一年のうちでも過ごしやすい秋の時期は夏に取り入れた「陽気」というエネルギーを...
2021/9/5 秋, 季節の養生
秋からはじめる冷え性対策 涼しい秋、しかし夏の疲れをほおっておくと…。 猛暑と言われた夏も終り、いよいよ秋本番。 秋になると涼...
2021/9/4 秋, 季節の養生
秋の養生 ① 乾燥から身や肺を守る ② 気分の落ち込みに注意 ③ 冬に備えて免疫力を高める ...
季節の養生 8 晩秋の養生 4 里芋湿布 長岡の里芋について 現在は大和早生という丸っこいものが中心です。しかし、ここ長岡のノッ...
2021/9/3 秋, 季節の養生
季節の養生 7 晩秋の養生 3 養生のポイント 3) 3）徐々に寒さに慣れていくことが大切です。 余り早く厚着をすると体...
