冬の養生10-1
冬の養生10-1
カラダの弱りは腎から 腎ストレッチ 応用
呼吸器の弱い方は親指から鎖骨を意識します。
胃腸の弱い方は、みぞおちや腹直筋を意識します。
臍を突き出すようにすると腎兪がしっかりします。カラダの後面を伸ばすので足冷え、頻尿、冷えから来る不眠にに良いです。
腎の働きが良くなりますので
疲労回復、不眠、足腰の病、耳鳴りなど良いです。
50歳以上の方は、三里の灸との併用でカラダの若返りに！
ご覧いただきありがとうございます。 新潟県 長岡市 わかさ 鍼灸 整骨院 はり きゅう koukichi-wakasa.com
