カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む（納気）

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む（納気）
納気とは、酸素を深く吸い込んで体内に取り入れること。呼吸は肺が行っていますが、腎はその“吸う機能“をサポートしています。そのため、腎が弱くなると呼吸が浅くなったり息切れしやすくなったりすることも。深呼吸は腎を鍛えることにもつながるので、意識してしっかり呼吸をするよう心がけましょう。

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