季節の養生一覧

春バテ・・・季節の変わり目にご注意！

春バテ・・・季節の変わり目にご注意！

2023/3/16 春, 季節の養生, 未分類

春バテの症状と対策について季節の変わり目に要注意！「季節の変わり目、なんとなく体調が優れない…。」などと、季節変化による寒暖差や...

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雪国の春は山菜の宝庫

2023/3/15 夏, 季節の養生

雪国の春は山菜の宝庫豪雪地帯として知られる雪国は、春の山菜が名物です。冬にたっぷり積もった雪の雪解け水と、ミネラルを多く含む壌土が、...

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カラダの弱りは腎から・・・腎の働き1-腎の精

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き1-腎の精

2023/1/1 季節の養生, 未分類

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き1-腎の精冬の養生27 腎は、イノチ・エネルギーの源「精を貯蔵する「精」は、生命活動を維持す...

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腎は、種（たね）　生命を凝縮します。

腎は、種（たね）　生命を凝縮します。

2022/12/2 冬, 季節の養生

冬の養生03 腎について自然界の季節でいうと腎は冬の季節に相当します。冬の季節には植物は種の状態でエネルギーをジッと土の中で蓄え、春の...

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冬の養生

2022/11/3 冬, 季節の養生

養生のポイント１．温性食品を食べるからだを温めてくれる温性の食品を積極的に取りましょう。寒いところでとれるごぼうやニンジンなど根...

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カラダの弱りは腎から　腎ストレッチ

カラダの弱りは腎から　腎ストレッチ

2022/11/3 冬, 季節の養生

冬の養生10 カラダの弱りは腎から　腎ストレッチ腎ストレッチ手軽にできる10秒ストレッチのご紹介腎兪を伸ばして腎膀胱の気の...

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梅雨のだるさに良い食べ物　ハトムギ

梅雨のだるさに良い食べ物　ハトムギ

2022/4/9 土用, 季節の養生

ハトムギには、水分代謝を能くしよぶんな熱や停滞を去り疲労を回復します。梅雨の諸症状に効果的です。利用法はこちら下その...

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春の養生

2022/3/19 春, 季節の養生

春の養生古典による養生素問　四季調神大論春三月、此謂発陳。天地倶生、万物以栄。夜臥早起、広歩於庭、被髮緩形、以使志（こころざ...

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冬の養生コラム始めました。智慧の楽しみ

冬の養生コラム始めました。智慧の楽しみ

2022/1/18 冬, 季節の養生, 未分類

冬の養生01 季節の感覚　冬があって春となります東洋医学では、冬は『蔵』の季節と考えています。蔵つまり、一年の体の疲れを...

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秋からはじめる冷え性対策

2021/9/5 秋, 季節の養生

秋からはじめる冷え性対策涼しい秋、しかし夏の疲れをほおっておくと…。猛暑と言われた夏も終り、いよいよ秋本番。秋になると涼...

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掲載記事初出