季節の養生一覧

秋の代表的食材

2023/9/2 秋, 季節の養生

秋の代表的食材秋の食材は“少辛多酸”といって、辛いものは少なめに、酸っぱいものを多めに取るという考え方がある。辛いものは身体...

記事を読む

秋の食養

2023/9/2 秋, 季節の養生

夏の暑さや湿度がようやく収まり、一年のうちでも過ごしやすい秋の時期は夏に取り入れた「陽気」というエネルギーを...

記事を読む

春バテ・・・季節の変わり目にご注意！

春バテ・・・季節の変わり目にご注意！

2023/3/16 春, 季節の養生, 未分類

春バテの症状と対策について季節の変わり目に要注意！「季節の変わり目、なんとなく体調が優れない…。」などと、季節変化による寒暖差や...

記事を読む

雪国の春は山菜の宝庫

2023/3/15 夏, 季節の養生

雪国の春は山菜の宝庫豪雪地帯として知られる雪国は、春の山菜が名物です。冬にたっぷり積もった雪の雪解け水と、ミネラルを多く含む壌土が、...

記事を読む

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き1-腎の精

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き1-腎の精

2023/1/1 季節の養生, 未分類

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き1-腎の精冬の養生27 腎は、イノチ・エネルギーの源「精を貯蔵する「精」は、生命活動を維持す...

記事を読む

腎は、種（たね）　生命を凝縮します。

腎は、種（たね）　生命を凝縮します。

2022/12/2 冬, 季節の養生

冬の養生03 腎について自然界の季節でいうと腎は冬の季節に相当します。冬の季節には植物は種の状態でエネルギーをジッと土の中で蓄え、春の...

記事を読む

冬の養生

2022/11/3 冬, 季節の養生

養生のポイント１．温性食品を食べるからだを温めてくれる温性の食品を積極的に取りましょう。寒いところでとれるごぼうやニンジンなど根...

記事を読む

カラダの弱りは腎から　腎ストレッチ

カラダの弱りは腎から　腎ストレッチ

2022/11/3 冬, 季節の養生

冬の養生10 カラダの弱りは腎から　腎ストレッチ腎ストレッチ手軽にできる10秒ストレッチのご紹介腎兪を伸ばして腎膀胱の気の...

記事を読む

梅雨のだるさに良い食べ物　ハトムギ

梅雨のだるさに良い食べ物　ハトムギ

2022/4/9 土用, 季節の養生

ハトムギには、水分代謝を能くしよぶんな熱や停滞を去り疲労を回復します。梅雨の諸症状に効果的です。利用法はこちら下その...

記事を読む

春の養生

2022/3/19 春, 季節の養生

春の養生古典による養生素問　四季調神大論春三月、此謂発陳。天地倶生、万物以栄。夜臥早起、広歩於庭、被髮緩形、以使志（こころざ...

記事を読む

掲載記事初出