季節の養生 一覧

冬の養生コラム始めました。智慧の楽しみ

冬の養生コラム始めました。智慧の楽しみ

2022/1/18 冬, 季節の養生, 未分類

冬の養生01 季節の感覚　冬があって春となります 東洋医学では、冬は『蔵』の季節と考えています。 蔵つまり、一年の体の疲れを...

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秋からはじめる冷え性対策

秋からはじめる冷え性対策

2021/9/5 秋, 季節の養生

秋からはじめる冷え性対策 涼しい秋、しかし夏の疲れをほおっておくと…。 猛暑と言われた夏も終り、いよいよ秋本番。 秋になると涼...

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秋の養生

秋の養生

2021/9/4 秋, 季節の養生

秋の養生 ①   乾燥から身や肺を守る　　 ②   気分の落ち込みに注意　　 ③   冬に備えて免疫力を高める　  ...

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排毒療法の決め手　里芋シップ

排毒療法の決め手　里芋シップ

2021/9/4 秋, 季節の養生

季節の養生　8 晩秋の養生　4 里芋湿布 長岡の里芋について 現在は大和早生という丸っこいものが中心です。しかし、ここ長岡のノッ...

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晩秋　徐々に寒さに慣れていくことが大切です。

晩秋　徐々に寒さに慣れていくことが大切です。

2021/9/3 秋, 季節の養生

季節の養生　7 晩秋の養生　3 養生のポイント 3) 3）徐々に寒さに慣れていくことが大切です。 余り早く厚着をすると体...

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カラダの弱りは腎から・・・腎の働き5-耳・尿道や生殖器官

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き5-耳・尿道や生殖器官

2021/9/1 冬, 季節の養生

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き5-耳・尿道や生殖器官 耳・尿道や生殖器官・肛門の機能維持 聞き耳を立てる女性 腎は「耳と二陰に穴...

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梅雨時期の体調　チェック！　と対策

梅雨時期の体調　チェック！　と対策

2017/6/11 土用, 季節の養生

梅雨になると、カラダがだるい、頭が重い、めまいがする……。連日雨が続くと、体調不良に悩まされる人も少なくないようです。その原因の一つといわれ...

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梅雨のだるさと薬膳　茯苓粥

梅雨のだるさと薬膳　茯苓粥

2017/6/10 土用, 季節の養生

梅雨のだるさと薬膳　茯苓粥 茯苓ブクリョウ サルノコシカケ科のマツホド菌の菌核を乾燥し外皮を除いたもの。 茯苓は精神の安定...

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カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む（納気）

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む（納気）

2017/3/1 冬, 季節の養生

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む（納気） 納気とは、酸素を深く吸い込んで体内に取り入れること。呼吸は肺が行っ...

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カラダの弱りは腎から・・・腎の働き3-水分を管理して尿を排泄する

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き3-水分を管理して尿を排泄する

2017/3/1 冬, 季節の養生

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き3-水分を管理して尿を排泄する 冬の養生29 水分を管理して尿を排泄する 腎は、脾（...

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