カラダの弱りは腎から・・・腎に良い食べ物

カラダの弱りは腎から・・・腎に良い食べ物
冬の養生07
腎に良い食べ物
小豆について

小豆は腎臓の形によく似ています。腎臓の機能の改善に密接に関係しています。
第一に利尿作用です。小豆に含まれるサポニンは血を綺麗にし毒素を排出します。
第二に体液の調和をとります。むくみやだるさに有効です。心臓の負担を和らげます。
第三に体内の細胞を引き締めて、腸などの下垂を防ぎます
糖尿病・高血圧・脂質異常などの生活習慣病の予防が期待できます。