貧血ですが、胃が荒れやすい、造血したい  棗(ナツメ)ご飯

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こんな症状にオススメ
● 体のだるさが気になる
● 胃腸の調子が悪い
● 風邪気味で咳、痰が出る
● 花粉症がツライ
● 気分をリフレッシュしたい

材料

玄米 ナツメ 陳皮 小豆

ナツメは、貧血や血を増やし元気になります。

陳皮は胃腸を整え消化吸収をたすけます。

小豆は老廃物の排出を助け新陳代謝を活発にします。

ご飯に炊き込みました。おかゆでもいいでしょう。

生理不順の方は生姜を加えてもいいでしょう。

ご覧いただきありがとうございます。 新潟県 長岡市  わかさ 鍼灸 整骨院 はり きゅう koukichi-wakasa.com

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