症例の不眠の粥です。人参などは外し緊張を緩める蓮の実をくわえデザインしました。
玄米１合
牡蛎１００g
棗５～６個
陳皮適量
百合根１個
蓮の実 5～6個
ジャスミン茶１パック
水５～６カップ
牡蛎に片栗粉少々（分量外）をふる→軽く混ぜ混ぜ→水を２～３回変えて洗う。
2 百合根は変色してる部分をそぎ落とす→バラバラにする→ボールの水の中で洗っておがくずを落とす。
3 陳皮・・棗・蓮の実をさっと洗い、ジャスミン茶のティーバッグと共に器に入れて熱湯を注いで蒸らしておく。
4 鍋に生薬を入れ、水も含めて５～６カップになるようにして時々混ぜながら30炊く。
5 炊けたら、ティーバッグを取り出し、牡蠣と百合根をいれて更に炊く。。
6 器に盛りつけ、好みでポン酢を垂らして食べる。
ト
君（補気）：玄米、棗、陳皮
臣（補心血）：牡蛎
佐（安神）：百合根、ジャスミン茶 蓮の実、
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