季節の養生 一覧

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き1-腎の精

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き1-腎の精

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き1-腎の精 冬の養生27 腎は、イノチ・エネルギーの源「精を貯蔵する 「精」は、生命活動を維持す...

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腎は、種(たね) 生命を凝縮します。

腎は、種(たね) 生命を凝縮します。

冬の養生03 腎について 自然界の季節でいうと腎は冬の季節に相当します。冬の季節には植物は種の状態でエネルギーをジッと土の中で蓄え、春の...

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冬は気を努めて平らかにし、過労と冷えを避け 腎を守る

冬は気を努めて平らかにし、過労と冷えを避け 腎を守る

冬の養生02 東洋医学の古典「 黄帝内経」 には、『この季節には、気を鎮めてひそやかな気持ちで過ごし、早く寝て、朝は日の出を待って起き、 ...

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冬の養生

冬の養生

養生のポイント 1.温性食品を食べる からだを温めてくれる温性の食品を積極的に取りましょう。寒いところでとれるごぼうやニンジンなど根...

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カラダの弱りは腎から 腎ストレッチ

カラダの弱りは腎から 腎ストレッチ

冬の養生10 カラダの弱りは腎から 腎ストレッチ 腎ストレッチ 手軽にできる10秒ストレッチのご紹介 腎兪を伸ばして腎膀胱の気の...

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季節の養生 1 カゼの後養生

季節の養生 1 カゼの後養生

季節の養生 1 カゼの後養生 昨日の勉強会でカゼの後養生の講義となった。 カゼをひいて発汗し体力が消耗したが治りがけとなっ...

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梅雨のだるさに良い食べ物 ハトムギ

梅雨のだるさに良い食べ物 ハトムギ

ハトムギには、水分代謝を能くしよぶんな熱や停滞を去り疲労を回復します。 梅雨の諸症状に効果的です。 利用法はこちら下 その...

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春の養生

春の養生

春の養生 古典による養生 素問 四季調神大論 春三月、此謂発陳。天地倶生、万物以栄。夜臥早起、広歩於庭、被髮緩形、以使志(こころざ...

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冬の養生コラム始めました。智慧の楽しみ

冬の養生コラム始めました。智慧の楽しみ

冬の養生01 季節の感覚 冬があって春となります 東洋医学では、冬は『蔵』の季節と考えています。 蔵つまり、一年の体の疲れを...

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秋からはじめる冷え性対策

秋からはじめる冷え性対策

秋からはじめる冷え性対策 涼しい秋、しかし夏の疲れをほおっておくと…。 猛暑と言われた夏も終り、いよいよ秋本番。 秋になると涼...

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