季節の養生 一覧

春の養生

春の養生

2018/3/19 春, 季節の養生

春の養生 古典による養生 素問　四季調神大論 春三月、此謂発陳。天地倶生、万物以栄。夜臥早起、広歩於庭、被髮緩形、以使志（こころざ...

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冬の養生

冬の養生

2017/11/24 冬, 季節の養生

養生のポイント １．温性食品を食べる からだを温めてくれる温性の食品を積極的に取りましょう。寒いところでとれるごぼうやニンジンなど根...

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秋からはじめる冷え性対策

秋からはじめる冷え性対策

2017/10/4 秋, 季節の養生

秋からはじめる冷え性対策 涼しい秋、しかし夏の疲れをほおっておくと…。 猛暑と言われた夏も終り、いよいよ秋本番。 秋になると涼...

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秋の養生

秋の養生

2017/10/4 秋, 季節の養生

秋の養生 ①   乾燥から身や肺を守る　　 ②   気分の落ち込みに注意　　 ③   冬に備えて免疫力を高める　  ...

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梅雨時期の体調　チェック！　と対策

梅雨時期の体調　チェック！　と対策

2017/6/11 土用, 季節の養生

梅雨になると、カラダがだるい、頭が重い、めまいがする……。連日雨が続くと、体調不良に悩まされる人も少なくないようです。その原因の一つといわれ...

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梅雨のだるさと薬膳　茯苓粥

梅雨のだるさと薬膳　茯苓粥

2017/6/10 土用, 季節の養生

梅雨のだるさと薬膳　茯苓粥 茯苓ブクリョウ サルノコシカケ科のマツホド菌の菌核を乾燥し外皮を除いたもの。 茯苓は精神の安定...

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梅雨のだるさに良い食べ物　ハトムギ

梅雨のだるさに良い食べ物　ハトムギ

2017/6/9 土用, 季節の養生

ハトムギには、水分代謝を能くしよぶんな熱や停滞を去り疲労を回復します。 梅雨の諸症状に効果的です。 利用法はこちら下 その...

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カラダの弱りは腎から・・・腎の働き5-耳・尿道や生殖器官

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き5-耳・尿道や生殖器官

2017/3/1 冬, 季節の養生

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き5-耳・尿道や生殖器官 耳・尿道や生殖器官・肛門の機能維持 聞き耳を立てる女性 腎は「耳と二陰に穴...

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カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む（納気）

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む（納気）

2017/3/1 冬, 季節の養生

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む（納気） 納気とは、酸素を深く吸い込んで体内に取り入れること。呼吸は肺が行っ...

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カラダの弱りは腎から・・・腎の働き3-水分を管理して尿を排泄する

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き3-水分を管理して尿を排泄する

2017/3/1 冬, 季節の養生

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き3-水分を管理して尿を排泄する 冬の養生29 水分を管理して尿を排泄する 腎は、脾（...

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