季節の養生 一覧

季節の養生 1 カゼの後養生

季節の養生 1 カゼの後養生

季節の養生 1 カゼの後養生 昨日の勉強会でカゼの後養生の講義となった。 カゼをひいて発汗し体力が消耗したが治りがけとなっ...

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梅雨のだるさに良い食べ物 ハトムギ

梅雨のだるさに良い食べ物 ハトムギ

ハトムギには、水分代謝を能くしよぶんな熱や停滞を去り疲労を回復します。 梅雨の諸症状に効果的です。 利用法はこちら下 その...

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春の養生

春の養生

春の養生 古典による養生 素問 四季調神大論 春三月、此謂発陳。天地倶生、万物以栄。夜臥早起、広歩於庭、被髮緩形、以使志(こころざ...

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冬の養生

冬の養生

養生のポイント 1.温性食品を食べる からだを温めてくれる温性の食品を積極的に取りましょう。寒いところでとれるごぼうやニンジンなど根...

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腎は、種(たね) 生命を凝縮します。

腎は、種(たね) 生命を凝縮します。

冬の養生03 腎について 自然界の季節でいうと腎は冬の季節に相当します。冬の季節には植物は種の状態でエネルギーをジッと土の中で蓄え、春の...

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冬は気を努めて平らかにし、過労と冷えを避け 腎を守る

冬は気を努めて平らかにし、過労と冷えを避け 腎を守る

冬の養生02 東洋医学の古典「 黄帝内経」 には、『この季節には、気を鎮めてひそやかな気持ちで過ごし、早く寝て、朝は日の出を待って起き、 ...

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秋からはじめる冷え性対策

秋からはじめる冷え性対策

秋からはじめる冷え性対策 涼しい秋、しかし夏の疲れをほおっておくと…。 猛暑と言われた夏も終り、いよいよ秋本番。 秋になると涼...

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秋の養生

秋の養生

秋の養生 ①   乾燥から身や肺を守る   ②   気分の落ち込みに注意   ③   冬に備えて免疫力を高める   ...

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排毒療法の決め手 里芋シップ

排毒療法の決め手 里芋シップ

季節の養生 8 晩秋の養生 4 里芋湿布 長岡の里芋について 現在は大和早生という丸っこいものが中心です。しかし、ここ長岡のノッ...

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晩秋 徐々に寒さに慣れていくことが大切です。

晩秋 徐々に寒さに慣れていくことが大切です。

季節の養生 7 晩秋の養生 3 養生のポイント 3) 3)徐々に寒さに慣れていくことが大切です。 余り早く厚着をすると体...

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