一覧

冬の養生

冬の養生

養生のポイント 1.温性食品を食べる からだを温めてくれる温性の食品を積極的に取りましょう。寒いところでとれるごぼうやニンジンなど根...

記事を読む

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き5-耳・尿道や生殖器官

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き5-耳・尿道や生殖器官

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き5-耳・尿道や生殖器官 耳・尿道や生殖器官・肛門の機能維持 聞き耳を立てる女性 腎は「耳と二陰に穴...

記事を読む

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む(納気)

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む(納気)

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む(納気) 納気とは、酸素を深く吸い込んで体内に取り入れること。呼吸は肺が行っ...

記事を読む

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き3-水分を管理して尿を排泄する

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き3-水分を管理して尿を排泄する

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き3-水分を管理して尿を排泄する 冬の養生29 水分を管理して尿を排泄する 腎は、脾(...

記事を読む

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き2-骨・脳・髪を育む

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き2-骨・脳・髪を育む

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き2-骨・脳・髪を育む 腎は、骨や歯の生育、脳の健康、髪の成長などにも深い関わりがあります。そのため、この...

記事を読む

カラダの弱りは、腎から・・・腎は”生命の源 

カラダの弱りは、腎から・・・腎は”生命の源 

カラダの弱りは、腎から・・・腎は”生命の源 冬の養生26 腎は”生命の源“とも言われる大切な臓器です もって生まれたもともとの能力...

記事を読む

カラダの弱りふぁ腎から・・・腎のメンタルケア 満足の効用

カラダの弱りふぁ腎から・・・腎のメンタルケア 満足の効用

冬の養生18 カラダの弱りふぁ腎から・・・腎のメンタルケア 満足の効用 冬と腎の心理的特徴 原文 現代誤訳 冬の三ヶ月を、閉蔵と...

記事を読む

カラダの弱りは腎から 腎を温める入浴法

カラダの弱りは腎から 腎を温める入浴法

カラダの弱りは腎から 腎を温める入浴法 .入浴はぬるめの長湯または足湯 足腰を温めて上半身は逆上せないようにします。 入浴は、...

記事を読む

カラダの弱りは腎から 腎に良いカラダの動かし方

カラダの弱りは腎から 腎に良いカラダの動かし方

カラダの弱りは腎から j腎に良いカラダの動かし方 .まとめて運動すうより毎日こまめに少し動く たまの休日にまとめてスポーツするよ...

記事を読む

カラダの弱りは腎から 半断食でカラダリセット

カラダの弱りは腎から 半断食でカラダリセット

カラダの弱りは腎から 半断食でカラダリセット 冬の養生14 i胃腸への負担は腎にも負担がかかります。 食べすぎて腰痛が起きたり ...

記事を読む

1 2 3