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冬の養生

冬の養生

養生のポイント 1.温性食品を食べる からだを温めてくれる温性の食品を積極的に取りましょう。寒いところでとれるごぼうやニンジンなど根...

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腎は、種(たね) 生命を凝縮します。

腎は、種(たね) 生命を凝縮します。

冬の養生03 腎について 自然界の季節でいうと腎は冬の季節に相当します。冬の季節には植物は種の状態でエネルギーをジッと土の中で蓄え、春の...

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冬は気を努めて平らかにし、過労と冷えを避け 腎を守る

冬は気を努めて平らかにし、過労と冷えを避け 腎を守る

冬の養生02 東洋医学の古典「 黄帝内経」 には、『この季節には、気を鎮めてひそやかな気持ちで過ごし、早く寝て、朝は日の出を待って起き、 ...

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カラダの弱りは腎から・・・腎の働き5-耳・尿道や生殖器官

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き5-耳・尿道や生殖器官

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き5-耳・尿道や生殖器官 耳・尿道や生殖器官・肛門の機能維持 聞き耳を立てる女性 腎は「耳と二陰に穴...

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カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む(納気)

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む(納気)

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き4-酸素を体内に深く吸い込む(納気) 納気とは、酸素を深く吸い込んで体内に取り入れること。呼吸は肺が行っ...

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カラダの弱りは腎から・・・腎の働き3-水分を管理して尿を排泄する

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き3-水分を管理して尿を排泄する

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き3-水分を管理して尿を排泄する 冬の養生29 水分を管理して尿を排泄する 腎は、脾(...

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カラダの弱りは腎から・・・腎の働き2-骨・脳・髪を育む

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き2-骨・脳・髪を育む

カラダの弱りは腎から・・・腎の働き2-骨・脳・髪を育む 腎は、骨や歯の生育、脳の健康、髪の成長などにも深い関わりがあります。そのため、この...

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カラダの弱りは、腎から・・・腎は”生命の源 

カラダの弱りは、腎から・・・腎は”生命の源 

カラダの弱りは、腎から・・・腎は”生命の源 冬の養生26 腎は”生命の源“とも言われる大切な臓器です もって生まれたもともとの能力...

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カラダの弱りふぁ腎から・・・腎のメンタルケア 満足の効用

カラダの弱りふぁ腎から・・・腎のメンタルケア 満足の効用

冬の養生18 カラダの弱りふぁ腎から・・・腎のメンタルケア 満足の効用 冬と腎の心理的特徴 原文 現代誤訳 冬の三ヶ月を、閉蔵と...

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カラダの弱りは腎から 腎を温める入浴法

カラダの弱りは腎から 腎を温める入浴法

カラダの弱りは腎から 腎を温める入浴法 .入浴はぬるめの長湯または足湯 足腰を温めて上半身は逆上せないようにします。 入浴は、...

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